2岁宝宝龙利鱼的行为：简单又营养，适合挑食宝贝！

给2岁宝宝准备餐食时，很多爸妈都希望不仅美味而且健壮。今天，我们来聊聊怎样制作一道简单又营养的龙利鱼，这可是个很好的选择哦！龙利鱼的肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，而且基本没有鱼刺，让小朋友吃得既开心又放心。接下来就跟我一起看看2岁宝宝龙利鱼的行为吧！

一、准备食材，简单易得

想要做出美味的龙利鱼，开头来说要准备好下面内容食材：

– 龙利鱼：1条

– 番茄：2个

– 姜：3片

– 蒜：3瓣

– 葱：1根

– 番茄沙司：2勺

– 生抽：1勺

– 盐：适量

– 玉米淀粉：适量

– 白胡椒粉：少许

– 橄榄油：适量

– 水：小半碗

这些食材基本上在超市都能轻松找到，特别是龙利鱼，很多地方都有销售。而且准备这些食材的时刻也很短，相信每位家长都能在忙碌的日常中抽出点时刻来哦！

二、步骤简单，轻松上手

接下来，我们正式进入烹饪环节。开门见山说，解冻后的龙利鱼切小块，接着用姜丝、橄榄油和白胡椒粉腌制20分钟，真的是简单到不容错过！接着，把番茄用热水烫10秒去皮，切丁备用。是不是很简单？

在加热的锅里倒入一点橄榄油，先把蒜末爆香，再加入切好的番茄，中火翻炒，直到番茄汤汁出来。这时候，加入番茄沙司和生抽，再继续炒。最终，热水煮开后放入龙利鱼，煮5分钟，快要出锅时再加一点水淀粉收汁，最终撒点葱花就完成了！就这么简单，难道不觉得很有成就感吗？

三、口感出众，宝宝爱吃

出锅后的龙利鱼，颜色诱人，汤汁浓厚，搭配上嫩滑的鱼肉，简直让人忍不住想多吃几口！要知道，宝宝们对于颜色和味道可是特别敏感的哦！这道酸甜可口的龙利鱼，放在宝宝面前，挑食的小宝贝们一定挥手告别“我不吃”的态度，吃得停不下来！

可以试试给宝宝搭配一些自己喜欢的配菜，比如金针菇、香菇或粉丝，既进步营养均衡，又让味道更丰富，想想是不是很不错呢？

四、注意事项，不可忽视

当然，做这道菜也有一些小tips需要提醒大家。在调味方面，如果番茄汁比较酸，可以稍微加一点糖，但给小朋友吃的量一定要控制哦！同时，选用优质的橄榄油也是很重要的，尽量选择纯物理压榨的，营养更好，宝宝食用也放心。

怎么样，进修了一道新的宝宝餐吗？快来试试吧！给你的小宝贝带来美味的同时，也让他们养成健壮的饮食习性！如果你喜欢这个食谱，欢迎收藏并留言分享你的感受哦！